禁煙

いかがお過ごしですか。
wbutaです。


禁煙しなければ　との気負いとは裏腹に
タバコは持ってるから　好きな時に吸える
と言う気軽な気分で　再チャレンジスタートです。

一日毎に吸う本数を減らせばどう？　（前にも失敗してるのに！）

じゃあ、一日に何本減らせば良いの？

朝　起きてまず一本
朝食後にまた一本
新聞読みながら一本

出勤途中で　一本～三本
職場についてまた　一本
午前中に　数本

昼食後に同僚と　数本
午後の時間帯はさらに多い本数となる


どの場面で減らせるか
どこも捨てがたい

場面で決めるのは無理！　夜のコミニュケーションもあるしネ！

とは　思いながらも減らす場面を
考えながらも喫煙
期限は一刻一刻と迫ってきます。
大丈夫かな・・・・


ある日、職場での会議で　ある人が
タバコを吸い始めたところで
その上司が「○○君、会議中だよ。会議の間だけでも我慢できないの？！」
と注意されたんです。


【これだ！】っと　直感したのです。
小刻みに我慢すれば何とか成るかも？と閃いたのです。
帰宅途中で　早々に閃きを実行です。

タバコが欲しくなったら　『あのバス停まで我慢』　
と　自分に言いきかせながら　我慢する
でも、我慢ばかりでは　可愛そう（自分が）だから
褒美に　そこまで来たら　一本吸う
『あの交差点を過ぎたら吸っても良いよ』
朝起きても
『朝食後に一本吸えるから』と自分に言いきかせながら
日々　小さな我慢を積み重ねました。

タバコを持っている　安心感
何時でも吸える安堵感　で
小さな我慢だけど持続できたと思ってます。

日を重ねる毎に
我慢のできる数が増え
さらに　我慢の時間も長くなっていったのです。

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